El  aquaeróbic se considera, entre las prácticas de fitness en la piscina, la más divertida, estimulante y eficaz. Le permite tonificar, perder peso rápidamente, mejorar su estado físico con poco esfuerzo y de una manera relajada.

¿Por qué? Simple, trabajando en el agua todas las partes del cuerpo están constantemente masajeadas por la acción de freno del agua que contribuye al endurecimiento de la piel dando inmediatamente un aspecto más levigado. El término aquaeróbic significa una serie de actividades aeróbicas, las actividades más comunes en el gimnasio, pero transferidas en la piscina o en el tanque terapéutico, a menudo acompañadas de música y coreografías: esto permite combinar la acción de adelgazamiento y tonificación de los ejercicios con la acción reafirmante del agua, todo hecho divertido y apasionante por la música y por las coreografías.

Esta disciplina es adecuada para todo el mundo, no presenta contraindicaciones particulares, de hecho, los movimientos en el agua son al mismo tiempo más difíciles, debido a la resistencia que opone el agua, pero el cuerpo es considerablemente más ligero entonces las articulaciones no están sobrecargadas.

Entonces es excelente también para las personas ancianas, en particular, debido a que el agua también tiene efectos beneficiosos sobre la circulación de la sangre; ideal para personas en sobrepeso, para los cuales sería peligroso hacer actividad aeróbica por la sobrecarga excesiva de las articulaciones, en el agua, por el contrario pueden llevar a cabo los ejercicios de absoluta tranquilidad y rápidamente ver los resultados; esta actividad en la piscina también es adecuada para las mujeres embarazadas, ya que no hay ninguna posibilidad de incurrir en impactos traumáticos; el aquaeróbic también es utilizado por muchos centros de rehabilitación como una técnica suave para recuperar la movilidad de las articulaciones.

El aeróbic en el agua es bueno para la salud: estimula la circulación sanguínea.

Ayuda a combatir la celulitis, de hecho, moviendose en el agua los pacientes se ven obligados a mover masas de agua, las cuales ejercendo presión en contra de su cuerpo, actúan como un verdadero hidromasaje, dando forma al cuerpo; quema grasas y calorías, más de la actividad al externo debido a la fricción del agua; se pueden quemar hasta 500 calorías por una hora de ejercicio.

Las clases individuales tienen un precio en las piscinas municipales de 10 euros.

Muchas piscinas realizan cursos y suscripciones mensuales con dos clases semanales aproximadamente al precio medio de 50/70 euros con clase de grupo.

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